这是我们讲述的第1566位真人故事

我是卢凯 （抖音号：军残卢凯） ，山东日照人，一名95后伤残军人。

(资料图)

有人说，生活往往就这样，一件不经意的小事，经常就是命运的转折。 18岁，好不容易圆了自己的当兵梦，却因一次训练，意外从陡峭的山上滚落，至此就再也没有站立起来。

（我独自外出）

突如其来的打击，让我一度崩溃，绝望。每天像行尸走肉般，没想法，没目标，没期待……

一次，看到母亲突然增多的白发，我幡然醒悟。 人啊，尽量少为发生的事后悔，要永远抬头挺胸向前看，既然大难不死，那就精彩地活着吧。

我的家乡是一座靠近黄海的城市。依海而居的人们，大多以海产品为生。我父母就在市场里经营海鲜生意，家里还有个弟弟。

小学时，我的体育成绩特别好。因为长得高、腿又长，总会比别的同学跑得快。到了中学，我的跑步特长更加突出，尤其是长跑， 校运会上的400米、800米、1500米的冠军非我莫属。还曾为学校争取到全区比赛第二名的好成绩。

（5岁的我）

通过那次比赛，我对自己的体能更加自信。在后来的求学中，体育一直是我的强项。

2012年高考，我原本想报体育大学，却因成绩不理想而放弃。之后填报了一所专科学校。在校学习的第二年，我听说街道招兵的信息，就迫不及待地想去参军。

因为自己从小就有军人梦，加上体能又好，所以很向往部队生活。

2013年，经过体检、政审等流程，我顺利通过考核， 成为了一名新兵战士。

可谁能想到，梦想成真的那一刻，横祸也随之突如其来，我的人生发生了翻天覆地的变化。

众所周知，新兵的训练强度很大。好强的我，更是一心想为家乡争光，不敢有半点松懈，时时刻刻想着不能拖后腿。

（17岁的我）

第一个月是队列练习，教官要求我们每个动作要持续30分钟。抬腿、摆臂要到位，高度、角度要标准。

我做抬腿动作时，感到自己的腿“由酸到麻再到木”，那叫一个难受，可我一直咬牙坚持，中途绝不敢放松。由于体能好，新兵训练并没有难住我。

很快，三个月的训练结束，我被分到连队纠察队。这个兵种类似于地方警察，针对士兵违纪行为做督导和处罚。

虽然我们不再像新兵那样训练，但常规训练还是有的。跑步、冲锋、蹲起、俯卧撑，一样也不少。

万万没想到，一次普通的冲锋训练，让我离开了最爱的部队，曾经引以为傲的双腿， 如今连站立行走都成问题，只能坐在轮椅上度日。

（新兵入伍）

2016年，一次山坡冲锋训练，号声一响，我和战友齐刷刷地冲向山顶。但由于山坡陡峭，沿途还有草和石子。 奔跑的过程中，我左脚一滑，身体一下子就失去了重心，一个趔趄就摔倒了，接着就是几个跟头翻下了山。

我一路翻滚，最后停在了一堆碎石间，瞬间后背传来一阵巨痛，半天我都没爬起来。部队领导得知后，第一时间把我送去医院治疗，并安排战友照顾我。

第二天我就开始发烧，吃了退烧药也没缓解。 经检查，医生确诊我是中枢神经系统感染，需要进行手术。

7个小时后，我被推出手术室。醒来的那一刻，我还幻想着，病好后一定跑着回部队，给战友一个大大的惊喜。

（离开家乡）

可是，老天竟和我开了个大玩笑，让年轻的我从此和轮椅为伴。

3个月的术后治疗结束，我迎来盼望已久的康复训练。每天针灸、电疗、按摩，医生想尽办法为我康复，可身体恢复得并不理想。

眼看时间一天天过去，原以为等到的是希望，谁知道等来的却是绝望的深渊，心情一下落到冰点。负面情绪全部涌上来的时候，感觉全世界都在与我作对。

后来，我的身体指标已稳定，被评定为一级军残， 只得申请从部队医院回家调养。

回到家，面对熟悉的环境、熟悉的人，我一时无法接受走着去当兵，却坐着轮椅回来的事实，心理落差极大。尤其见到熟人，内心特别恐惧。

（外出就餐的我）

有一次，邻居来找父母办事，正巧我坐在轮椅上吃饭。对方关切地问长问短，让自己很是尴尬，不停地掩饰内心的烦感。

父母关注到我的不安，马上岔开话题，把邻居领到了别的房间，我憋屈地大哭起来。后来很长时间里，都没有熟人再登门，想是父母提前做了安排。

那时的我，把别人的探望想成嘲笑，把别人的帮助想成怜悯，把别人的行为看成挑衅。感觉所有的人都不对，内心脆弱、敏感、极度没有安全感。

我孤独、失落，总是心烦气躁，每天被不稳定的情绪压得喘不过气来，只想逃避。

记得刚从部队回来时，手机号、银行卡都需要重新办理。由于实名认证，必须本人到场，这可难坏了我。自己在家斗争好几天，实在没有办法，只好让父母推着去营业厅办理。

（眺望看海）

不长的一段路，紧张到不行，生怕碰到熟人。我戴着帽子，把帽檐压得低低的，眼睛警惕地扫视前方，只要发现熟人，就把头歪到一边，心中乞求对方别看到我。

很长时间里，我都把自己封闭起来，不见人、不出屋，父母的开导也无济于事，深陷在自己沮丧的世界中。

有一天，母亲过来背我下床，趴在她肩头上的我，猛然发现母亲多了不少白发。 瞬间，那些刺眼的白发点醒了我， 自己的悲观消极，无疑是给父母伤口撒盐。

我心里明白，父母那么爱我，我痛苦，他们只会比我更痛苦。现在瘫痪已成事实，接不接受也改变不了它，既然要生活，就要向前看。

从那天起，我决定走出家门，不再逃避。

（我在家里）

我知道，人生从来没有一帆风顺，它就是一场风雨兼程的旅途。

事实证明，走出家门是对的， 我的心情很快得到治愈，不再纠结那些无中生有的假设。 很多时候回过头来看看，让自己苦不堪言的纠结，焦虑，其实都是自己和自己较劲。

有一次外出，我正摇着轮椅四处张望。这时，一位陌生阿姨走到我身边，她俯下身，耐心地问我去哪里？需不需要帮助？一个俯身动作，让我感到极大的尊重和温暖。

总有一些遇见，隔着茫茫人海，带着温柔而来，谢谢那些温暖了我生命的人。

后来，我慢慢习惯了坐在轮椅上出门，不再感到紧张，与人交流也多了一份坦然和自信。

（我和妈妈在天安门）

以前，最不喜欢别人站着与我说话，因为目光不在同一水平线上，居高临下的感觉让我很不舒服。现在，我能换位思考，别人站着和我说话，并没有冒犯的意思，只是一种无意行为，忽略掉就好。

人们常说，整理好自己的心态，所有美好都会如约而至。

我知道，迈出家门只是接受现实的第一步。如果不学会生活自理，还采取摆烂态度，无异于“画地为牢”。

自从受伤，我的生活受到极大限制，早已习惯了别人的帮助。

比如翻身，在医院是护士负责，回家后，是父母一直轮流帮我翻，从没考虑过要独立完成。

每天夜里，父母轮流陪我睡。他们不仅睡不了整宿觉，还要每隔2小时给我翻身，背着我起夜。只要我有需求，他们会瞬间做出回应，那一声梦中惊醒的“唉”，深深刺痛着我的心。

（我在西安旅游）

于是我决定，改变依靠他人的生活状态，用自己的力量完成自理生活。 先从翻身练起，解决父母不能睡整宿觉的问题。

真正去做的时候，我才知道有多难。自己侧身躺在床上时，要先把臀部从侧面摆到正面，然后靠着臂力把身子撑起坐住，再把两条腿分别放正，接着平躺下，重复上述动作，一个完美的翻身才算完成，用时3分钟。

这个几秒钟就能完成的简单动作，我却练了半个月。 虽说很费力，但能够独立完成，减少父母辛苦，我心里非常高兴。

同时，这次体验，也让我意识到臂力的重要， 上肢有了力量就能带动身体移动， 很多事情就能完成。

后来，我请家人帮我在床上吊了单杠，又在屋中各处挂上单杠或吊环，便于我随时练习。

有一次，我坐在床上，双手无意中撑住床，试着抬起身子。这个动作给了我灵感。心想，如果撑床时间够，就完全可以解决自己上下床的问题。

（用轮椅行走的我）

于是，我开始一边练臂力，一边试着做这个动作。

我先用双手撑住床抬起臀部，借着臂力把臀部一悠，身子就势向外一挪，慢慢蹭到床沿。只要双手可以抓到轮椅扶手，就可以自己下床。

这个简单的下床过程，我足足练习了三个月 ，过程虽然艰辛，但结果还是挺喜人的。我终于可以不再依靠家人，学会了自己下床，内心很是兴奋。别人可能不理解，但我却有着巨大的成就感。

接着，我如法炮制，练习如何从轮椅上到床上， 这个过程又是三个月。

有句话说得好：世上无难事，只怕有心人。自己不放弃自己就是重生。

自从学会自己上下床，我的生活彻底改变。自己起床、外出、做饭，完全就是正常人的生活。 一切都变得那么美好， 生活充满乐趣。

（练习臂力）

在每天锻炼的过程中，我发现一个人的练习是枯燥的，如果有伙伴或观众就会更有兴趣。

2019年，我开始录制视频，主要是想看自己的训练结果，想着和之前做对比，然后调整训练目标。

一天，我突发奇想，把视频发到了网上，想找找有没有同频的人。可视频发完了，我又担心被认识的人看到，偷偷在设置中关闭同城、关闭通讯录查找。

最早的视频很简单，就是几十秒的生活日常，像练习几下单杠，在床上躺好、坐起。 可没想到结果出乎意料，竟然有好多人点赞和留言。我一下受到鼓舞，有了信心 ，开始琢磨如何拍得更好，让别人看到更优质的内容。

我疯狂地上网学习，查资料、学剪影，观摩别人作品，给其他人点赞、互动，生活变得有趣又充实。

一段时间后，我的内心也强大了，取消了同城关闭设置，不再害怕熟人看到。 自己的视频从记录日常生活，转到鼓励他人。

（我和小朋友）

我用自己的经历，自己的训练过程，自己对生活的态度。通过视频传递给大家。让那些和我一样的朋友，或是遇到挫折的人，看看我的视频， 给他们一些力量和鼓舞。

现在，网友对我的关注越来越多，他们鼓励我、祝福我，让我感受到生活的美好。还有网友私信我，说是看了视频很感动，自己遇到一点小困难就退缩，跟我比起来太惭愧，以后要坚强。

有了大家的认可，我就有了坚定前行的力量，不抛弃、不放弃，用身残志坚的正能量，帮助大家走出困境，打开希望之门。

生命之可贵，在其顽强，不在软弱；在其坚贞，不在屈服；在其憧憬光明，不在沉淀黑暗……

曾经，我因挫折而沉沦，现在，我因接纳而重生。未来，我会认真规划人生，用自己的微薄之力回馈大家。

（自信的我）

人生本就坎坷，但生命之路有了历练，便多了一道更加绚丽的色彩。

我们要在经历中成长，在困境中坚强，等翻越高山，越过黑夜，战胜坎坷，就会发现，昨天还是山重水复疑无路，今日轻舟已过万重山。

逆境总是有的，人生总要进击，不要屈从命运的安排，坚韧不拔，锲而不舍，做永远的生活强者。愿我们都能在各自坚持的道路上，遇见更好的自己，加油，朋友！

【口述： 卢凯 】

【编辑： 书眉 】

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关键词： 很长时间 就能完成 突如其来