天天热资讯!山药和小米能熬稀饭吗?

2023-01-02 21:42:07来源:


(资料图片)

小米和山药,大枣一起熬粥可以补气血,健脾养胃。我家先生胃不好,气血不足,天天给他换着花样的做小米和山药为原料的粥,或是汤(芙蓉山药羹)

不过做的最多的就是小米山药大枣粥,调理了一年现在好多了。大枣要选焙干的,它可以补脾;生枣,是补www.nfysw.com血的。小米不要选那种黄色特别重的因为有的可能是染色的,不健康。煮粥的水要一次加足,这样粥才能粘糊,好喝,小火慢熬。

关键词: 气血不足 现在好多了

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